반응형 장기단식1 나는 30일 단식으로/새로운 나를 만났다 30일 단식을 직접 경험하며 몸과 마음에 찾아온 놀라운 변화를 솔직하게 기록했습니다. 체중 감량부터 식습관 개선, 그리고 정신적인 명료함까지, 제가 겪었던 모든 과정을 상세히 공유하며 단식에 대한 궁금증을 해소해 드립니다. 단식을 고민 중이거나 새로운 건강 습관을 찾고 계신 분들께 이 글이 작은 가이드가 되기를 바랍니다.✨ 30일 단식 도전, 왜 시작했을까?안녕하세요! 저는 지난 2025년, 제 인생의 터닝포인트가 된 특별한 도전을 했습니다. 바로 30일 단식인데요. 솔직히 말하면 처음부터 이렇게 긴 단식을 계획했던 건 아니었어요. 반복되는 야근과 불규칙한 식사, 스트레스로 인해 몸은 점점 무거워지고, 만성 피로에 시달리던 나날이었죠. 늘 ‘다이어트’를 외치면서도 작심삼일로 끝나기 일쑤였고요. 그러다 우.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
